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户外骑行常见伤害和应对方法!

2018-04-20 07:29

户外骑行常见伤害和应对方法!

2018-04-18 18:41来源:黑鸟单车户外

原标题:户外骑行常见伤害和应对方法!

每一个骑行的人都曾受过或大或小的伤,当我们在户外骑行的时候,一定要注意安全,同时,也要懂得一些急救知识,在紧急情况下非常重要。

下面和大家分享一些常见的户外骑行遇到的伤和急救办法。

1

晒伤

起因:人体长期受阳光直接照射引起皮肤的病变。

症状:皮肤被晒红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。

如何处理

1.用冷毛巾敷在患处,直至痛感消失。

2.在皮肤没有外伤的情况下涂防晒油脂。

3.出现水泡时,不要挑破,用冷毛巾冷敷。

预防

1.尽量避免遭受强烈的日晒。

2.日晒前半小时涂抹防晒油。

骑友们都知道,很多人在夏天都会有晒伤的情况,所以,预防很重要。夏天也要来了,大家注意防护,骑行服,皮肤衣,防晒油等装备尽量备齐。

2

中暑

起因:人体受高温及阳光直接照射,使体温调节机能失常而发生排汗困难, 外界气温太高,身体无法散发热量,导致体温急剧上升。如长时间曝露于高温下,可引起脑膜高度充血从而影响中枢神经系统,使身体失去体温调节作用。

症状:感觉闷热难受,体温升高(往往超过四十度)。皮肤潮红但干燥无汗,继而意识模糊,头晕虚弱,恶心呕吐,血压降低,脉搏快而弱,终至昏迷。

如何处理

1.迅速将中暑者移往荫凉通风之处,放低其头部。

2.解除负荷,松开衣服,全身淋以冷水。

3.补充含糖和盐份的水。(意识清醒时可口服,意识不清醒时应点滴给予。)

4.物理治疗:用酒精擦涂人中、太阳穴。

5.药物治疗:服用人丹、藿香正气水、一滴水等。

预防

1.在太阳穴处涂抹风油精、清凉油等。

2适时补充足够水份。

3穿着易散热的服装。

3

腿抽筋

起因:缺钙、劳累等引起的肌细胞缺氧而疼痛。

如何处理:把腿伸直,坐下,用手捏住大足趾,向后拉,并按摩小腿肌肉。

预防

1.及时补钙。

2.避免着凉。

3.注意休息。

4

流鼻血

起因

1.受热刺激鼻黏膜出血。

2.头部受撞击后鼻黏膜出血。

症状:鼻腔中流出血或水状液体。(受撞后流出水状液体应引起重视)

如何处理

1.马上坐下,头略低,用手捏住鼻子,5分钟左右,用口呼吸。

2.若出血仍止不住时,可以用清洁的纱布塞入鼻腔,捏住鼻子,没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。

3.物理疗法,用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。

预防:注意防暑降温。

注意

1.由外伤引起的出鼻血既而引发耳中出血应及时送医院;

2.外伤引起的鼻腔流出水样液体。极有可能是脑脊液,它是一种近似透明,掺有少量血丝的水样液体,无异味。此种情况应任其流出,并立即前往医院。堵塞鼻腔容易引起颅内的细菌感染。

5

起水泡

起因:脚因磨损、重压、烫伤、冻伤等,导致体液渗出而形成。

症状:脚或身上其他部位长水泡。

如何处理

1.起泡后(未破)先用肥皂清洗干净。

2.针头消毒后刺破水泡。

3.用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干,最后贴上护创膏。

4.泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。

预防:选择合适的鞋袜。

6

外伤(擦伤、刺伤)

起因:因刮擦、刺破等引起的有创口的外伤。

如何处理:观察擦伤的伤口面积或刺伤的伤口深度及出血量,视不同情况采取不同的措施。

擦伤:

1.当伤口面积不太大时,无活性出血时,可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围。

2.当伤口面积较大,但无活性出血时,清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎。

3.当出现活动性出血时,首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口,手放在纱布上压迫止血。

刺伤:

1.当刺入体内的异物较小且较浅时,可先取出异物后用力挤压伤口,将伤口内的血和脏物带出体外。随后处理方法同擦伤。

2.当刺入体内的异物较大且较深时,不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。

注意事项

1.保持伤口干燥和透气,以免感染。(破伤风为厌氧菌,较深的伤口危险较大,保持伤口透气极为重要)

2.刺伤和伤口面积较大的擦伤应引起重视,及时预防破伤风。

3.尽快消毒和处理伤口,6小时不作消毒处理,感染的可能性很大。

7

摔伤

起因:骑行时摔倒受伤。

如何处理

1.首先判断头面部,其次是肩、背、腰、尾锥,最后是四肢,有没有受伤。

2.轻微受伤的部分,由受伤者本人判断是否剧痛。如出现剧痛,平躺下来休息,不要着急活动。

3.在不活动的时候判断是否疼痛,如仍然疼痛,应尽快固定伤处,防止骨折或错位。

注意事项:如怀疑有骨折的可能,不要运动,尽快与医务人员联系。

8

扭伤

起因:关节活动过量,超过正常的活动范围,使得周围的筋膜、肌肉等受强力牵拉发生损伤。

症状:关节种涨、剧痛、活动受限,关节皮下淤血,不能活动或侧弯。

如何处理

1.停止活动(至少减小用力),尤其是踝部和膝关节的扭伤。

2.在患部垫上纱布、毛巾等,用冰袋冷敷。

3.可配以舒筋活血的药物治疗,但不要进行推拿和按摩。

4.休息时,将患处垫高。

9

眼睛进异物

起因:眼睛侵入异物引起不适或受伤。

如何处理

1.用清洁的手翻起眼皮,如异物粘在结膜上,可用棉球沾上水后剔去异物。

2.如看不见异物时,可进一步用棉棒按住翻开的眼皮,用手捏着睫毛拉起查看眼皮内侧是否有异物。

3.眼球略向下看容易发现异物。

4.虽找不到异物,但总有异物存在感觉,可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。

注意事项:眼球是娇贵的器官,不要用脏手揉眼。如有问题尽快与医务人员联系。建议佩戴骑行眼镜。

10

叮咬伤

起因:被含毒素的动物叮咬造成,某些动物嘴内含有的细菌或毒素可能会造成感染和中毒。

症状:肿胀、疼痛、甚至头痛、恶心。

如何处理

1.被蛇蝎等叮咬,首先要判断伤口是否有毒,有毒情况下可进行近心端包扎,静卧。

2.被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。(药品不能混用)

3.被猫狗等咬要及时去疾控中心。

注意事项:户外骑行注意防蚊虫叮咬。

户外骑行时应提高安全意识和自我保护意识,注意休息与疾病预防。

出现身体不适应马上休息,并与医护人员联系,病情严重时应马上前往医院诊治,以免贻误病情。

本文仅是一些常见的伤害和处理方法,供骑友们在紧急情况下自救使用,自救处理后也应尽快就医。当伤势严重时,不要私自按摩,移动,服止疼药,以免病情恶化和影响检查效果。

总之在户外骑行,一定要记得注意安全。出门骑行最好要结伴,另外请戴好装备!头盔绝对不能少,骑行眼镜要记得戴,还有,买份保险!

祝大家高高兴兴骑行去,平平安安回家来。返回搜狐,查看更多

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